http://www.elfkin.org/ グルコサミンは、軟骨の生成を促します。軟骨や骨、爪、腱、毛髪、心臓弁などに含まれています。骨の健康には欠かすことのできない存在です。変形性関節症のの治療薬としてヨーロッパで使用されていました。グルコサミンは年齢と共に減少していきます。グルコサミンを摂って健康を維持しましょう。 ja Copyright 2008 Wed, 18 Jun 2008 20:00:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss グルコサミンによって関節炎などの痛みに改善効果が期待できますが、他にもデビルズクローがあります。デビルズクローとは、東アフリカや南アフリカ原産の砂漠に生育しているゴマ科の植物です。アフリカやヨーロッパでは、250年前から人気があったハーブです。デビルズクローは名前の通り「悪魔の爪」のような堅い2本の爪のような果実をつけることから、アフリカ南部の先住民たちに悪魔の爪と呼ばれるようになりました。日本ではライオンゴロシと呼ばれています。デビルズクローの根茎部分には、キャベツやホウレン草、人参などに含まれている植物ステロールが含まれてます。デビルズクローは原産地のナミビアでは、神経痛やリウマチ、糖尿病などに使われ、他にも更年期障害やアレルギー性疾患などに応用されています。デビルズクローは民間薬的に、関節炎、リウマチの治療に使われています。それから、鎮痛作用や抗炎症作用があります。 http://www.elfkin.org/40/post_45.html http://www.elfkin.org/40/post_45.html 40併用で効果アップ Wed, 18 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨再生に効果が期待できますが、他にも併用することで効果が期待できるビタミンＣがあります。ビタミンＣには、コラーゲンの生成や、肌のハリ、しわやしみの予防、細菌やウィルスに対する抵抗力を高め感染症や風邪を予防、発ガン物質の生成抑制、血中コレステロールの低下、ストレス緩和、鉄の吸収の緩和などいろいろな働きがあります。ほとんどの野菜や果物にビタミンＣが含まれています。ビタミンＣの１日あたりの摂取量は１００㎎と言われています。ビタミンＣは、水溶性ビタミンなので必要な分以外は体外へ排泄されます。ビタミンＣは、水と熱に弱いので、調理での損失などを考えスープなどで摂取するとよいでしょう。ビタミンＣは、いちごやアセロラ、ジャガイモ、ブロッコリー、ピーマン(黄、赤)レモンなどに含まれています。 http://www.elfkin.org/40/post_44.html http://www.elfkin.org/40/post_44.html 40併用で効果アップ Tue, 17 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨再生に効果が期待できますが、他にも併用することで効果が期待できるキャッツクローがあります。キャッツクローとは、インカ帝国でも数ある薬用植物の中でも最も大切にしたいハーブと言われています。1994年にWHOが認めたアマゾンの薬用樹木キャッツクローには、キャッツクローに含まれるアルカロイドがあらゆる痛みに働きかけます。キャッツクローは、体質改善及び免疫力の向上や慢性痛を和らげる効果、自然治癒力の向上効果が期待される成分なのです。キャッツクローには6種類の薬用成分アルカロイドが含まれています。アルカロイドは、抗炎や鎮痛作用に優れているので、関節炎やリウマチ、膝痛、腰痛、肩こり、痛風などあらゆる痛みを和らげる効果があります。キャッツクローは、化学薬品とは違うので、副作用の心配がないといわれています。 http://www.elfkin.org/40/post_43.html http://www.elfkin.org/40/post_43.html 40併用で効果アップ Mon, 16 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨再生の効果が期待できますが、他にもケルセチンがあります。ケルセチンとは、ポリフェノール化合物の一種で、フラボノイドとビタミンＰの中でも、フラボノールに分類される成分です。ケルセチンは、ビタミンＣの吸収を助ける働きがあり、緑茶や柑橘類、リンゴ、特に玉ねぎに含まれています。ケルセチンは、強い抗酸化活性をもっていますが、脂溶性が高いため、体内への吸収性は低いといわれています。ケルセチンには、脂肪吸収を抑制したり、抗ガン作用、アレルギーを抑制する働きもあります。サントリーさんの商品に「グルコサミン＆コンドロイチン」があります。この中にケルセチン配糖体が含まれています。ケルセチン配糖体は、ケルセチンに糖が結合したものをいいます。しかし、サントリーさんのケルセチン配糖体は独自に研究したもので、ケルセチンにグルコースを1～8個結合させた配糖体の混合物となっています。 http://www.elfkin.org/40/post_42.html http://www.elfkin.org/40/post_42.html 40併用で効果アップ Sun, 15 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって改善効果が期待できる症状の1つに結核性関節炎があります。結核性関節炎とは、肺結核になった場合、その原因の結核菌が血液から関節へと伝わってしまうと結核性関節炎が起こることがあります。結核性関節炎は、患部の熱感があまりなく、関節の痛みや腫れもありますが、化膿性関節炎ほどではないのが特徴です。近頃は、結核菌にかかる人が少ないので結核性関節炎の患者は少なくなっています。しかし、高齢者の中ではたまにみられます。結核性関節炎は、糖尿病を合併すると治りにくいので注意しましょう。結核性関節炎は、疲れやすくなり、体重も減り筋肉も痩せてしまいます。結核性関節炎は、肺結核との合併症なので、まずは肺結核を改善することが必要になります。関節部分は、関節を伸ばした状態をギブスなどで固定し安静にしていることが大切です。 http://www.elfkin.org/30/post_41.html http://www.elfkin.org/30/post_41.html 30関節・骨の病気 Sat, 14 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨改善が期待できますが、他にもサメ軟骨があります。サメ軟骨とは、サメの軟らかい骨のことを言い、高級食材でも有名なフカヒレに代表される部分です。サメは、軟骨魚に分類されます。サメは、軟骨で体を支え、硬骨魚のような骨格はもっていないのです。サメ軟骨には、タンパク質含有量が高く、ムコ多糖体と呼ばれる粘性物質(ネバネバ成分)がたくさん含まれています。その重要な構成成分の１つにコンドロイチン硫酸が含まれています。サメの生命力は強く、過去に高濃度の有毒物質に満たされたプールにサメを長期飼育したところ、有毒物質によってサメは発病することはありませんでした。サメには血管がなく、スポンジのような構造のサメ軟骨を通じて、栄養分を送っているのです。そして、サメの軟骨が注目されるようになりました。 http://www.elfkin.org/40/post_40.html http://www.elfkin.org/40/post_40.html 40併用で効果アップ Fri, 13 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって痛風を予防・改善することができますが、他にも併用できる方法があります。痛風は完全な治療は望めないと言われています。薬物療法として、非ステロイド抗炎症剤や尿酸生成抑制剤、尿酸排泄剤などがあります。合併症予防になると自己管理が大切になってき、血中尿酸値のコントロールが重要です。なので、【尿酸を抑制・排泄】と【尿酸値を抑える】ことが大切です。まずは、日常生活での食事療法では、バランスの良い食事が大切です。摂取エネルギーの制限をし、プリン体を多く含む食品を減らしましょう。肥満は尿酸の排泄障害となるからです。それから、水分を十分に摂取することで、尿量が増え、尿酸が排泄されます。しかし、糖分や炭酸、塩分が含まれていないものにしましょう。アルコール(特にビール)は、痛風の原因と言われているので、飲酒は避けます。ストレスなどを溜めないためにの適度な運動も効果的です。 http://www.elfkin.org/30/post_39.html http://www.elfkin.org/30/post_39.html 30関節・骨の病気 Thu, 12 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンは飲むタイプだけではなく、直接お肌から補う方法として塗るグルコサミンもあります。グルコサミン・ジェルと言いこれは日本初だそうです。英国ブライトン大学とヘルスパーセプション社との共同開発で生まれ、英国では人気商品です。食用タイプの血中に入ってから関節部分の軟骨再生を改善するのに対して、塗るグルコサミンは、直接患部に塗ることで、皮膚に浸透し軟骨自体の形成・強化に働きかけるのです。直接塗ることで、効率よく栄養分が吸収されより安全に即効性が期待できます。アスリートの人たちのボディケアとしても人気で、体を酷使する方は、若いうちからのお手入れが大切です。適度な運動をしたあとやウォーキングなど体を動かしたあとには、マッサージだけではなく、しっかりと関節ケアもすることが大切なのです。膝や腰、ひじなど関節の痛みに不安のある方は塗るタイプのグルコサミンから始めてみるのもいいでしょう。 http://www.elfkin.org/10/post_38.html http://www.elfkin.org/10/post_38.html 10グルコサミン Wed, 11 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨改善が期待できますが、他にもセラドリンがあります。セラドリンとは、新しく開発された、医学的にも副作用なしで関節などの痛みや炎症を、軽減できると証明されたオールナチュラル成分です。セラドリンには、全身の細胞膜の流動性と弾力性を高める効果があります。この効果によって、関節や骨の間にあるクッションの働きをしている体液の機能を向上させます。そして、痛みを和らげるために、関節の柔軟性や可能性をより高めます。それから、セラドリンは、関節部分の軟骨を保護する働きもあります。セラドリンをグルコサミンやコンドロイチンなどの関節ケア成分と併用することでそれぞれの成分が相乗作用をし合い更に効果が期待できます。セラドリンは、筋肉組織や関節などの痛みの症状に即効性があります。関節炎や腰痛などにも効果があります。 http://www.elfkin.org/40/post_37.html http://www.elfkin.org/40/post_37.html 40併用で効果アップ Tue, 10 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって改善効果が期待できる症状の１つに痛風があります。痛風とは、関節に尿酸が溜まることによって炎症が起こる症状です。尿酸は、プリン体(細胞の中にある核酸を構成している成分)が代謝されできる老廃物です。尿酸の排泄がうまくいかなかったり、プリン体を多く含む食品を摂取すると血中に尿酸が増加してしまいます。溶けきれなかった尿酸は結晶化し、関節などに付着し炎症をおこします。痛みはその名の通り風が吹いても痛いと言われるほどの激痛です。足の親指の付け根に起こることが多く、症状が進むと膝関節や足関節にまで起こります。発作を繰り返すたびに症状は悪化します。痛風は、中高年の男性に多く見られます。これは男性の方が尿酸の血中濃度(血清尿酸値)が女性よりも低いからです。予防としては、プリン体を多く含む食品の摂取を減らし、肥満が尿酸の排泄障害の原因になるので、カロリー制限を行うことです。水分を取り、飲酒はさけます。そしてストレスや過労をためないためにも、適度な運動を行うとよいでしょう。 http://www.elfkin.org/30/post_36.html http://www.elfkin.org/30/post_36.html 30関節・骨の病気 Mon, 09 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンは注目されている商品です。たくさんの企業がグルコサミンサプリメントを販売しています。例えば、「キリン グルコサミン」は、ベースはベニズワイガニから加工したグルコサミンで、これに軟骨の構成成分のコンドロイチンを含むムコ多糖体とヒアルロン酸を配合した錠剤となり、美容にもおすすめとなっています。他には、「マルマン グルコサミン＆ＭＳＭ」は、栄養機能食品で超高齢化社会を迎えつつある現代の日本人におすすめとなっています。これは、1日の目安量が12粒となっており、12粒中にカニ・エビ由来の高純度グルコサミンやアメリカで注目されているＭＳＭ(メチル・スルフォニル・メタン)、コンドロイチンなどが配合されています。他にも、グルコサミンとコラーゲンを主としたものなどのあります。大体の商品が1日の目安量が10～14粒となっているみたいです。 http://www.elfkin.org/10/2_1.html http://www.elfkin.org/10/2_1.html 10グルコサミン Sun, 08 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって軟骨再生が期待できますが他にもＮ-アセチル グルコサミンがあります。Ｎ-アセチル グルコサミンとは、関節の潤骨液の成分の１つで、体内にあるヒアルロン酸です。Ｎ-アセチル グルコサミンは、腸内の杯細胞を通して作られています。ムチン(粘膜内装)の生産に杯細胞はかかわっています。腸組織と関節にとって、Ｎ-アセチル グルコサミンは優れたかたちのグルコサミンなのです。Ｎ-アセチル グルコサミンは通常のグルコサミンよりも高品質なのです。Ｎ-アセチル グルコサミンは関節だけではなく、ヒアルロン酸の元となる成分なので美容にも良い成分です。美肌サプリとしても注目を集めています。Ｎ-アセチル グルコサミンとグルクロン酸の２種類の繰り返しから、ヒアルロン酸は成り立っています。軟骨再生にも、美肌にも効果が期待できる成分なのです。 http://www.elfkin.org/40/post_35.html http://www.elfkin.org/40/post_35.html 40併用で効果アップ Sat, 07 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンによって化膿性関節炎を予防・改善できますが、他にも併用できる方法があります。健康な体だと免疫機能が働くので、細菌などを排出します。しかし加齢や病気などで免疫機能が低下してしまうと感染しやすくなります。免疫低下を防ぐためには、規則正し生活をおくり、疲れやストレスをためないようにすることが大切です。もしも感染してしまった場合はすぐに受診しましょう。放っておくと、関節軟骨が破壊され、変形してしまいます。化膿性関節炎は、関節に大量にたまった膿汁を取り除くと症状が一時は軽くなります。しかし、再発しやすいので、患部を切開し、膿を出すようにし、抗生物質を注入、吸引を繰り返し行い、洗浄する治療が効果的です。グルコサミンは、軟骨を正常に維持するためには大切な成分なのです。治療後、完治しても関節が動かない場合もあるので、リハビリをします。 http://www.elfkin.org/30/post_34.html http://www.elfkin.org/30/post_34.html 30関節・骨の病気 Fri, 06 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンは注目されている成分です。グルコサミンを手軽に摂取できるようにとサントリーやキリン、ゴールドジムなどたくさんの企業が販売しているサプリメントの中に、グルコサミンがあります。各企業の商品にはいろいろと特徴があります。例えばサントリーのサプリメントは、グルコサミンのみではなく、グルコサミンと一緒に併用するといいと言われているコンドロイチンを配合し、その２つの成分がより効果がでるようにサポートの役割として、「ケルセチンプラス」を独自に配合しています。ケルセチンとは、ポリフェノールの一つです。体の中全体にちからを優しく行き渡らせます。この３つの成分を含んだサプリメントになっています。それから、グルコサミンはサプリメントだけではなく、メグミルクや明治乳業によってドリンクやヨーグルトなどに配合されて販売されています。 http://www.elfkin.org/10/1_1.html http://www.elfkin.org/10/1_1.html 10グルコサミン Thu, 05 Jun 2008 20:00:14 +0900 グルコサミンは軟骨再生に効きますが、他にはマリンコラーゲンがあります。マリンコラーゲンとは、今までの鶏や豚皮、牛などの哺乳類を原料としていたコラーゲンとは違い、名前の通り海(マリン)から抽出した、魚由来の海洋性コラーゲンなのです。各企業で、魚の種類は異なります。さまざまな食品にゼラチンとして含まれているコラーゲンは、粒子が大きいので、体内に吸収されにくいといわれています。しかしマリンコラーゲンは粒子が細かく、安全性も高いのです。マリンコラーゲンのタンパク質は、アミノ酸に分解されるので、溶けやすく吸収されやすいです。軟骨再生のために豚や鶏、牛などの高カロリー、高脂肪の料理で、コラーゲンを摂取しても肥満の原因となります。関節痛などは肥満が原因とも言われています。しかし、マリンコラーゲンは低カロリーなので安心して摂取できます。 http://www.elfkin.org/40/post_33.html http://www.elfkin.org/40/post_33.html 40併用で効果アップ Wed, 04 Jun 2008 20:00:14 +0900